İlk olarak Kuzey Amerika ülkesinde yetiştiği bilinmekte olan pikan cevizi günümüzde aynı iklim koşullarına uygun olan birçok yerde üretilmektedir. Meksika ülkesinde de pikan cevizine sık rastlanmaktadır. Ülkemizde de yetiştiriciliği yapılan pikan cevizi aynı zamanda birçok farklı faydası ile bilinmektedir.
Dünya genelinde geniş bir tüketime sahip olan pikan cevizinin tüketiminde ise haftada dört ile beş porsiyon yer almaktadır. Bir porsiyon pikan cevizi ortalama 19,6 kalori yaparken protein, lif, yağ ve karbonhidratı da sunar. Pikan cevizi kilosu ise kabuklu ve ceviz içi seçeneklerine göre değişmektedir. Pikan cevizi kilosu aynı zamanda çiğ ve kavrulmuş olarak satılan tercihlerde de değişime uğramaktadır.
Pikan cevizi tüketimine önerilen miktarlarda yer açarak ise aşağıda yer alan muhteşem faydalardan yararlanabilirsiniz.
- Pikan cevizi denilince ilk olarak akla yüksek antioksidan desteğinin yer almasıdır. Yaşlanma etkilerine karşı savaş açma eğiliminde bulunan pikan cevizi ayrıca cilde canlılık sunmaktadır.
- Pikan cevizi faydaları arasında bağışıklık sisteminin güçlenmesi de buluyor. Özellikle kış aylarında bağışıklığın güçlü olması sağlıklı bir dönem geçirilmesini sağlayacaktır.
- Pikan cevizi faydaları içinde kan basıncının ayarlanması da yer alıyor. Kan basıncının ayarlanması ise tansiyon sorunları ile baş etmeye çalışanlar için ideal bir seçenektir.
- A, C ve E vitaminlerinin yer aldığı pikan cevizinde aynı zamanda kalsiyum, folik asit, fosfor, mineraller, potasyum ve magnezyumda bulunmaktadır. İçeriğinde buluna C vitamini bağışıklığın güçlenmesine destek sunarken E vitamini ise hem kalbin korunmasına destek olurken hem de inme gibi rahatsızlıklar içinde koruyucu etken sunar. Diyabet riskinin azaltılmasını sağlamanın yanında tokluk hissi de sunar.
- Çerez çeşitleri arasında yer alan pikan ayrıca güçlü bir sinir sistemine de sahip olunmasına destek olmaktadır. Doğada B 6 vitamini açısından en zengin olan besinler arasında pikan cevizi yer almaktadır.
- Pikan cevizinin uzun süre tokluk hissetmeye yardımcı olması ise özellikle diyet için önemlidir.
Pikan Cevizi Fiyatları
Çerez çeşitleri içinde birçok farklı yemişler bulunuyor. Pikan cevizinden fıstıklara kadar değişen birçok yemiş hem çiğ hem de kavrulmuş olarak tüketilebilmektedir. Pikan cevizi de fıstık gibi değişen çeşitlere sahiptir. Fıstık kilosu fıstığın kabuklu ve kabuksuz olmasında çiğ ya da kavrulmuş olmasına kadar birçok detay ile belirlenir. Aynı şekilde pikan cevizi için bu sebepler fiyatlara etken olmak ile beraber aynı zamanda kabuklu ya da kabuksuz olarak ceviz içini Çerez Pazarı üzerinden satın alabilirsiniz.
Perkotek Otopark Bariyeri Sistemi – Compact Masa Tablası Adresi: Anadağıtım.com – Sanal Numara Alma – Popüler Erkek Optik Gözlük Modelleri Nelerdir? – Pikan Cevizinin 6 Muhteşem Faydası – Gratis Beauty Fiyatları
